Como manter uma alimentação saudável de forma sustentável
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Sabemos que ter uma alimentação saudável é essencial para cuidar da saúde e bem-estar. Mas, vamos ser honestos: seguir um plano alimentar por uma semana ou um mês, e depois voltar aos velhos hábitos, não […]
Como o Curso Marmita Fit Congelada te ajuda a fazer as Marmitas Fit da semana (Saiba Tudo Aqui!)
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Você já imaginou uma rotina em que a comida saudável preparada por você está sempre à sua disposição, pronta para ser saboreada a qualquer momento? Um dia a dia em que a correria não é […]
Como Viver até os 100 anos: O Segredo das Zonas Azuis – Netflix (Resumo)
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Recentemente foi disponibilizado na Netflix a minissérie documental com 4 episódios chamada “Como Viver até os 100 anos: O segredo das Zonas Azuis”. Nesta minissérie o escritor e pesquisador Dan Buettner busca entender os motivos […]
Omega 3: Veja por que e como incluí-los na sua rotina.
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Os ácidos graxos ômega 3 fazem parte da família dos lipídios polinssaturados essenciais para os seres humanos, pois não temos a capacidade de sintetizá-lo em nosso organismo, portanto é necessário que consumamos em nossas refeições. […]
Desvendando os Segredos: 5 Estratégias de Organização para uma Alimentação Saudável mesmo com uma Rotina Agitada.
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Ter uma alimentação saudável é essencial para o bem-estar e a saúde, mas muitas vezes a correria do dia a dia acaba dificultando esse objetivo. Entre compromissos, trabalho e tarefas domésticas, pode parecer desafiador manter […]
Os Rótulos vão te fazer olhar de outra forma para o Alimento! Entenda o porquê.
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Quantas vezes você já pegou um alimento na prateleira do mercado e deu uma rápida olhada no rótulo antes de colocá-lo no carrinho? Se a resposta for “poucas” ou “nunca”, é hora de mudar isso! […]